Aqui na Holanda as crianças são aconselhadas a tomarem vitamina D até os 4 anos de idade. Caso voce não saiba, vitamina D promove a absorção de cálcio, o que é essencial para o desenvolvimento dos ossos e dentes. Até aí, tudo bem. Mas minha pergunta é: como obter essa vitamina? (Além das farmácias holandesas).

SOL, minha gente!

90% da vitamina D a gente consegue absorver através do sol, os alimentos são responsáveis pelos outros 10%. Então quer dizer que eu dou “a dose diária de sol” para os meus filhos em vidrinhos de farmácia? SIM!! E ainda posso escolher entre as versões aquosa, oleosa ou em pastilha – pausa para respirar fundo. E depois dizem que a gente reclama que aqui só chove…

Os dois mais velhos tomam uma pastilha que dissolve na boca, o caçula adora as gotinhas de sol com gosto de laranja. A mãe aqui engole um comprimido. Diariamente recarregamos nossa dose de luz graças a industria farmaceutica holandesa. E você, toma algum tipo de vitamina especial na Holanda?

pernocas ao sol: uma cena que não acontece todos os dias por aqui